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健身器材系列
划船器是一种模拟划船运动的器材,对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用.
 名称:HMJ-001儿童秋千
规格:1290mm×380mm×1800mm
 名称:HMJ-002跑步机
规格:1300mm×680mm×1115mm
 名称:HMJ-003双人浪板
规格:1100mm×0380mm×1490mm
 名称:HMJ-004双人坐拉器
规格:1530mm×760mm×1690mm
 名称:HMJ-005双人腰背按摩器
规格:1400mm×700mm×1480mm
名称:HMJ-006双人 规坐推训练器
规格:1600mm×700mm×1940mm 
名称:HMJ-007荡椅
规格:2100mm×900mm×2000mm 
名称:HMJ-008儿童秋千
规格:3240mm×820mm×2400mm 
 名称:HMJ-009呼啦桥
规格:3000mm×720mm×1320mm
 名称:HMJ-010太空旋腰组合
规格:3600mm×1000mm×1300mm
名称:HMJ-011平衡滚筒
规格:1000mm×500mm×1500mm 
名称:HMJ-012牵引器
规格:1200mm×2500mm 
 名称:HMJ-013单人椭圆机
规格:1200mm×540mm×1500mm
 名称:HMJ-014双人儿童秋千
规格:3000mm×1500mm×2000mm
 名称:HMJ-015两联漫步机
规格:1680mm×1100mm×1200mm

  划船器是一种模拟划船运动的器材,对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。
      锻炼部位,锻炼人曲腿坐在滑凳上,手足同时施力,腿部伸直后腰部后仰,双臂向两侧后划,模拟划船。
     “划船”时身体每一个屈伸动作、每次划浆的划臂动作,使大约90%的伸肌参与了运动,因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说,实在是受益无穷。划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果,让脊背在体前屈和体后伸当中得到   大活动范围,同时有效活动脊柱的各个关节,不但增强了弹性,也增加了韧性。练习”划船”时,要注意动作的连贯性,每一个蹬伸的动作不要出现停顿。划行过程中的动作   要到位,幅度过小,参与运动的肌肉无法充分伸展和收缩。
如果锻炼的目的是减轻体重,应将手柄的力度调节至中低强度,每次划船时间不低于30分钟,中间稍做休息;如将力度调节至中等强度,可得到肌肉力量的锻炼,同时明显缓解背部肌肉的紧张,并辅助治疗陈旧性或新创伤;如调至   大强度,即可得到健美背部肌肉的效果,锻炼时注意呼吸配合(前倾时呼气,后仰时吸气),中间休息不超过1分钟,每3次为一组,组间休息3分钟,共做4~5组。
【适宜人群】
平日不大活动的人群,对中老年人尤为有益。
【注意事项】
单纯进行器械的训练,容易造成身体力量、耐力、肌肉发达程度的片面发展,而忽视了反应、速度、协调性,所以平时除了进行常规器械训练外,还应加入   的辅助练习(如球类、武术、健美操、街舞、拳击、舞蹈等),使身体获得全面的发展。


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